Apakah Kafein Bahaya untuk Ibu Hamil ?
Ibu hamil dapat mengonsumsi kafein, tetapi sebaiknya dalam jumlah yang terbatas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah tinggi selama kehamilan dapat berisiko bagi ibu dan janin. Berikut adalah beberapa poin penting yang perlu dipertimbangkan mengenai konsumsi kafein selama kehamilan: 1. Batas Aman Konsumsi Kafein Sebagian besar ahli kesehatan merekomendasikan agar ibu hamil membatasi konsumsi kafein hingga 200-300 miligram per hari. Ini setara dengan sekitar satu hingga dua cangkir kopi berkekuatan sedang. Jumlah ini dianggap aman dan tidak berhubungan dengan risiko komplikasi yang signifikan. 2. Risiko Konsumsi Kafein Berlebih Konsumsi kafein yang berlebihan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan, seperti: Keguguran : Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang sangat tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran, terutama pada trimester pertama. Berat Badan Lahir Rendah : Kafein dapat memengaruhi pertumbuhan jani...